喉の乾燥対策出来ていますか。
今回は、実際に使用した乾燥対策ツールのご紹介をします。
寝る前に貼るだけですので簡単です。
少しでも参考になれば幸いです。
それでは、是非ご覧ください。
【貼るだけ！】夜の乾燥対策
ナイトミン 鼻呼吸テープ
小林製薬
＜特徴＞
・口に貼るだけで鼻呼吸に整えられる。
・口、喉の乾き、いびきの軽減
・肌に優しい医療用素材を使用
・「睡眠医療認定医」監修
＜感想＞
他の製品と比較すると少し割高です。
大手さんだからなのか、安定の付け心地とチャック付きの袋なので衛生的です。
専門の先生が監修している事もあり、説得力があります。
ナイトミン 鼻呼吸テープ アロマラベンダーの香り
小林製薬
＜特徴＞
・口に貼るだけで鼻呼吸に整えられる。
・口、喉の乾き、いびきの軽減
・肌に優しい医療用素材を使用
・「睡眠医療認定医」監修
・他には無い香り付き
＜感想＞
他の製品と比較すると少し割高です。
ラベンダーの香りでリラックス出来ます。
香りなしの製品同様に安定の付け心地でした。
ねむるん
TENKU
＜特徴＞
・医療現場で使用する専門的なシート
・長時間使用でもふやけず、荒れない
・朝まで剥がれない粘着力
・口元の筋肉の動きに順応
＜感想＞
個人的には一番付け心地が良かったです。
また多少フェイスクリームを塗った上からでも、剥がれにくいので満足してます。
ねむるん 不織布タイプ
TENKU
＜特徴＞
・医療現場で使用する専門的なシート
・長時間使用でもふやけず、荒れない
・朝まで剥がれない粘着力
・口元の筋肉の動きに順応
＜感想＞
通常タイプと同様の付け心地でした。
１枚で２サイズとあるように調整できるのもメリットです。
セレブリーズ
メイクファン
＜特徴＞
・肌用に開発された糊を使用
・長時間使用でもふやけず、荒れない
・朝まで剥がれない粘着力
・口元の筋肉の動きに順応
＜感想＞
ご紹介している中で一番スリムです。
口に付着する面積が少ないので初めての方には良いかもです。
ネルネル
三晴社
＜特徴＞
・池松武之亮いびき研究所推奨
・いびき、喉の乾き、起床時の喉のガラガラを防ぐ
・鼻で正しく呼吸する習慣をつける
＜感想＞
こちらの製品はドラッグストアで見かけることが多いです。
いびき研究所推奨なのでいびきをかかれる方は良いかもです。
喉が乾燥すると感じたら〜口呼吸の疑いあり〜
喉が乾燥する方の多くは口呼吸に原因があります。
鼻詰まりで口呼吸になってしまう方は、耳鼻科で診てもらいましょう。
口呼吸のデメリット
・病気リスク増加
・太りやすい、疲れやすい
・顔が歪む
・虫歯、歯周病になる
・口が臭くなる
・睡眠の質を下げる
詳しくは下記、ご覧ください。
-
-
【風邪予防】口呼吸にメリットなし！デメリット説明します。
続きを見る
喉に違和感を感じたら〜鼻呼吸に変えよう〜
喉に違和感を感じる前に口呼吸の習慣を正し、鼻呼吸に変えましょう。
鼻呼吸の変えるだけで様々なメリットを得ることが出来ます。
鼻呼吸のメリット
・風邪予防
・集中力を高める
・疲れにくい
・太りにくい
・虫歯、歯周病予防
・口臭予防
・睡眠の質UP
詳しくは下記ご覧ください。
-
-
【解説】鼻呼吸のメリットと効果！口呼吸をテープで改善しよう！
続きを見る